Filme

Folgende Filme gibt es zur Zeit:

Himmel und Erde verbinden
Meisterübung
Duftübung Teil 1
Die liebevoll heilende Schildkröte - Vol. 1 - nach OP
Die liebevoll heilende Schildkröte - Vol. 2 - im gesunden Zustand

Himmel und Erde verbinden

(aufgenommen April 2018, Dauer 5:37 Minuten)

Was ist die Meisterübung - wer ist der Meister?

(aufgenommen Juli 2014, Dauer 3:25 Minuten)
Es ist meine Lieblingsübung und für mich war es eine bereichernde Erfahrung, sie von Jonas dokumentieren zu lassen. Vielen lieben Dank an Jonas für seine Idee und die Umsetzung!

Duftübung - erster Teil

(aufgenommen: 8.8.2015, Dauer: 10:53 min)

Die Namen der 15 Übungen - so habe ich sie von meiner ersten Qigong-Lehrerin gelernt:

Eröffnung: öffnen und schließen (10 mal)
01 Der Fisch schwimmt durchs Wasser (36 mal)
02 Der grüne Jadevogel nickt mit dem goldenen Schnabel (36 mal)
Übergang: öffnen und schließen (10 mal)
03 Den Duft der Pagode spüren (36 mal)
04 Die Hände streichen über das Saiteninstrument (36 mal)
05 Die Hände teilen Reis aus (36 mal)
06 Der Wind streicht über die Blätter der Seerose (36 mal)
07 Die Erde achtsam durchs All tragen - nach links (36 mal)
08 Die Erde achtsam durchs All tragen - nach rechts (36 mal)
09 Buddha rudert über den See
10 Den goldenen Seidenfaden aufrollen
11 Das Kind hin- und herwiegen
12 Den Wind zu den Ohren tragen
13 In die Ferne und die Nähe sehen
14 Die Arme pendeln
15 Körperwunsch

 

Die liebevoll heilende Schildkröte - wer heilt da? Vol.1

(aufgenommen 12.8.2014, Dauer 6:41 Minuten)
Fünf Minuten in der Früh und Abends soll diese Übung ausgeführt werden. Auf diese Weise lebt man ein langes und erfülltes Leben.

Die Übung der liebevoll heilenden Schildkröte wurde von meiner allerersten Qigong-Lehrerin an mich weitergegeben. Sie wird nur mündlich überliefert und gilt als geheime und mächtige Übung.
Der Hinweis auf die Schildkröte deutet auf ein langes Leben hin (Riesenschildkröten können bis zu 200 Jahren alt werden.) Die liebevolle Heilung liegt in der Haltung, in der diese Übung ausgeführt wird. Wir begegnen uns selbst und unserem Körper liebevoll. Die Handherzen (die Handinnenflächen) berühren die Haut, über die sie gleiten liebevoll.

Die Übung wurde zu zwei unterschiedlichen Terminen und in zwei unterschiedlichen Verfassungen aufgenommen.

2014 habe ich mich an diese Übung erinnert, als nach einer Herzoperation mein Oberkörper Narben und Verspannungen hatte und ich die üblichen Übungen gar nicht bewegen konnte. Die "liebevoll heilende Schildkröte" war mir eine gute Unterstützung meiner Selbstheilungskräfte. Selbst wenn überhaupt keine Bewegungen möglich wären, könnte man die Übung immer noch in der Vorstellungskraft ausführen.

 

Die liebevoll heilende Schildkröte - wer heilt da? Vol.2

(aufgenommen 9.8.2015, Dauer 3:27 Minuten)
2015 - fast auf den Tag ein Jahr später wurde die zweite Version aufgezeichnet. Sie wird demnächst eingestellt!

Es ist mir ein Anliegen, dass beide Versionen angeschaut werden können. Möge es die eine oder andere ermutigen, wenn der Körper gerade in einer Ordnungsphase ist; möge der ein oder andere sich daran erinnern, dass der Körper ein lebender Organismus ist, der auf Überleben ausgerichtet ist.