15 Minuten Qi Gong - 0/18 Prolog

Täglich Üben - Leicht gemacht

Im Mai ist die Reihe 15 Minuten Qi Gong entstanden.

Hier hast Du die Möglichkeit jeden Tag 5 Übungen aus den schwingenden Klopfübungen zu praktizieren und eine zusätzliche neue Übung von insgesamt 18 Übungen.

Ich hatte mich schon länger gefragt, wie eine kurze Sequenz aussehen sollte, damit jeder interessierte Mensch Lust hat, regelmäßig zu üben. Es ist uns ja allen klar, dass die Regelmäßigkeit die Veränderung bewirkt. Also wie kann das gehen? - Hier meine Antwort.

Beim ersten Mal macht es Sinn, die Ausführung der Übung anzuschauen. Danach kannst Du die Augen schließen und meiner Stimme lauschen. Deinen Körper spüren. Mit den inneren Augen schauen.

Es gibt verschiedene schwingende Klopfübungen. Lass Dich also überraschen, welche es am jeweiligen Tag sind. Wenn Du alle Klopfübungen an einem Stück sehen willst, dann kannst Du diesem Link folgen.

Ach ja. Zum Schluß. Es hat sich so ergeben, dass nach dem Abspann, immer noch etwas zu sehen ist...

 

 

Ausgleich - leicht gemacht

Die Arbeit, Qi Gong erfahrbar zu machen in Wort und Bild und die Freude es ins rechte Licht zu setzen, hat einen Wert. Mit Deinem Beitrag motivierst Du Jonas und mich weiter zu machen.

Alles Wissenswerte findet sich hier