Qi Gong für ungewisse Zeiten - Dantian Übungen
von Tanuka (Kommentare: 0)
Das Dantian ist ein Energiezentrum. Ein Energiesammelpunkt. Wir kennen drei solche wichtigen Zentren im Qi Gong. Das Obere kennst Du schon, dass ist der Punkt zwischen Deinen Augenbrauen. Das mittlere ist Dein Herz. Das untere Dantian liegt im Unterbauch. Eine Handbreit unter dem Bauchnabel. Die fünf Übungen, die ich Dir heute zeige haben alle diesen magic place im Fokus.
Die einzelnen Übungen heissen: Das Qi wecken / Die Perle des Dantian drehen / Öffnen und Schließen oder auch Dehnen und Komprimieren / Trennen und Verbinden / Die große Fülle.
Das unter Dantian. Nach jedem Üben, sammle ich alle Energie dort hinein. Im unteren Dantian speichere ich mein Qi. Dort wird es auch geweckt und fließt von hieraus dahin, wo es benötigt wird.
Was ist nun dieses Qi? Bei uns im Westen wird das Wort Lebenskraft, Lebensenergie verwendet. Mir persönlich gefällt das Bild aus dem Osten besser, mit dem Qi beschrieben wird.
Stell Dir eine Feuerstelle vor. Da liegt Holz, es wird eine ordentliches Feuer angezündet. Wenn das Feuer glüht, ist der richtige Zeitpunkt, den Topf mit Wasser darüber zu hängen. Das Feuer bringt das Wasser zum Kochen, es steigt Wasserdampf auf. Dieser Dampf versinnbildlicht die Qualitäten des Qi: unsichtbar, mächtig an Kraft, gelangt überall hin, veränderlich. Das lässt sich doch wunderbar vorstellen, oder ?
Zurück zum Verstand und zur Struktur: Gut zu wissen, dass diese fünf Übungen den ersten Teil der Dantian Übungsreihe bilden. Es gibt noch Teil zwei und Teil drei. Wenn der Impuls in mir auftaucht, zeige ich Dir auch diese Teile.
Tipp: Eine ausführliche Anleitung für Die große Fülle findest Du im Tagebucheintrag vom 25.3.2020 unter dem Titel Die große Fülle.