Tanukas Tagebuch

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Im März bin ich einem Impuls bzw. einer Frage gefolgt: „Hast Du nicht eine Qi Gong Übung – jetzt, in diesen Zeiten?“ Ja, hatte ich und habe ich. Beim allerersten Video stehe ich auf einer Leiter in einem blühenden und summenden Mirabellenbaum. Es hat sichtbar Spaß gemacht. Wenn Du mich jetzt fragst, warum ich das mache, antworte ich Dir: Es ist mir ein Herzensanliegen.

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Tönen. OM AH HUNG. Wieviele Stimmen hörst Du? Ja klar, da ist meine Stimme. Dann kommt noch eine Stimme dazu. Das ist Jonas, der filmt und tönt. Und wo kommen all die anderen Stimmen her? Stimmt, diesmal ist Technik mit im Spiel. Und das ist ganz bewusst so gemacht.

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Der Blick in unseren Garten ist ein Geschenk. Die Obstbäume wurden von meinen Urgroßeltern gepflanzt. Die Apfelbäume haben mich eingeladen, um sie herumzulaufen und die liegende Acht in die Wiese zu malen. Der Stuhl ist der Mittelpunkt der Acht. Da lag es nahe, die liegende Acht auf diesem Stuhl zu praktizieren.

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Acht und Drei. Wir sind wieder mal bei den Drei Bäumen, einem meiner Lieblingsplätze. Und schon wieder die Zahl Acht. Diesmal liegend. Und diesmal ist es wichtig, dass es wirklich ein Acht ist. Im Tagebucheintrag zum Energetisieren hätte es ja auch eine Sieben sein können...

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Ich bin der Bär und Schutzmantel sind die beiden Übungen aus dem Kinder Qi Gong. Ich hatte selbst so viel Spaß beim Entstehen lassen. Lass Dich berühren und mitreißen. Und wenn es Dich erwischt, lass diese unbändige Freude am Leben durch dich hindurchströmen und lass zu, dass es geschieht, dass Du Deine Freude sichtbar machst. Wie auch immer Du das tust....

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Energetisieren in der Früh nach dem Zähneputzen habe ich aus China mitgebracht. Xu Mingtang nennt diese Übung sicher ganz anders. Nicht der Titel der Übung ist wichtig; wichtig ist, was sie bewirkt – körperlich und geistig. Das kannst Du erleben: Voller Energie in den Tag starten. Wer will das denn nicht?

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Die Bahnschwellen waren der Impuls. Zwischen diesen Schwellen habe ich Jonas vor längerem mal kurz gezeigt, was sich im Kinder Qi Gong zwischen den Säulen, vor den Toren abspielt*. Als wir am Tag dieser Aufnahme spazieren waren (immer die Kamera dabei), erinnerte sich Jonas daran und ich zeige diesmal, wie erwachsene Qi Gong Praktizierende ins Qi Gong Land gehen.

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Schwingen. Die Herausforderung dieses kleinen Videos liegt darin, das Schwingen zu Dir schwingen zu lassen - so dass Du Lust bekommst, mit zu schwingen. Seine Kraft entfaltet es im Laufe des Schwingens. Leitet meine Lehrerin Zuzana das Schwingen an, dann schwingen wir auch schon mal eine ganze Stunde. Kannst Du erahnen, was das mit dem Körper und dem Geist macht?

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Und das Herz ist so voll, dass es überfließt. Es verströmt sich in die höchsten Höhen und die weitesten Weiten und die tiefsten Tiefen. Verstömt sich ungefragt und ohne Bewertung. Fließt einfach über. Der Strom des Lebens.

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A wie Atemmaske oder Angst, Z wie Schutzhülle oder Friede. Was kann ich tun, um mich zu schützen? Das ist die eine Frage? Wovor will ich mich schützen? Das ist die andere Frage. In dieser Übung legen wir eine Schutzhülle um uns, um unsere LIebsten, um alle Menschen, um alle Tiere und Pflanzen und unseren wunderschönen Planeten Erde.